Psihedelicele și îngrijirea de sine: două subiecte foarte fierbinți în mass-media în ultima vreme. Cu toate acestea, cred că cele două sunt interconectate. În acest articol, vom analiza modul în care puteți utiliza psihedelicele ca metodă de auto-îngrijire. Și cum (în opinia mea) îngrijirea psihedelică de sine poate fi cea mai puternică practică de auto-îngrijire dintre toate! Să începem cu elementele de bază.
Ce sunt psihedelicele?
În esență, psihedelicele sunt o clasă de substanțe. Toate substanțele halucinogene se încadrează în această categorie. În această categorie ca nenumărate clase chimice, de la triptamine la lizergame. Unele care au fost dezvoltate strict în scopuri de cercetare,
bazinul
de psihedelice este dincolo de profunzime. Aceste medicamente provoacă modificări psihologice și senzoriale specifice, ducând la o stare modificată a conștiinței. Aceste substanțe sunt extrem de puternice, puternice și nu trebuie luate cu ușurință.
Vă puteți aștepta nu numai ca cele 5 simțuri să fie intensificate, ci și ca acestea să fie amestecate. De exemplu, cineva poate experimenta mirosul culorii sau poate vedea muzica prinzând viață într-o
formă
fizică. Este greu de imaginat că aceste evenimente sunt posibile datorită înțelegerii noastre actuale a realității, dar psihedelicele împing limitele realității. De fapt, psihedelicele pot spulbera complet realitatea. Acest lucru poate fi fie fericit, fie extrem de terifiant. În esență, vă jucați cu necunoscutul.
Nu voi sta aici să scriu acest articol și să încerc să vă conving că nu există niciun risc pentru psihedelice. Mulți susținători psihedelici jură că toată lumea ar trebui să facă psihedelice… Cu toate acestea, dacă aveți tulburări mintale sau tulburări psihologice, psihedelicele ar putea fi contraproductive și există posibilitatea de a înrăutăți lucrurile. Acest articol nu este menit să-i încurajeze pe cei cu un risc mai mare de complicații să facă psihedelice.
Ce este îngrijirea de sine?
Îngrijirea de sine este o practică în creștere care, probabil, a început să se răspândească cel mai mult prin intermediul rețelelor sociale. În esență, este actul de a avea grijă de sine, de unde și termenul auto-explicativ. Pe platforme precum Instagram, îngrijirea de sine este de obicei portretizată făcând o mască de față, făcând o baie cu bule și bând un pahar de vin. Deși există putere în răsfățul tău, există multe alte modalități de a practica îngrijirea de sine. În timp ce un pahar de vin poate fi o metodă foarte eficientă de detensionare, poate că vinul în baie nu este la fel de eficient ca alte metode.
De exemplu, poate vă va face mai mult bine să vă curățați spațiul decât să aveți vin în baie. Poate chiar ambele sunt cele mai bune! Depinde de tine, tot ce spun este că îngrijirea ta este mai profundă decât o mască de față.
Uneori, îngrijirea de sine poate arăta ca și cum ți-ai spăla vasele, ai suna un prieten, ai merge la sală, ai citi o carte, ți-ai lua suplimentele / ai mânca un fel de mâncare sănătos, ai lua aer curat etc. Și uneori…. Se pare că consumi psihedelice!
Cum se îngrijesc psihedelicele de sine?
Psihedelicele
sunt
un instrument extrem de puternic pentru conștiința de sine, auto-reflecție și auto-descoperire. Nimic nu te va face să te vindeci mai repede decât o pungă de ciuperci magice sau o călătorie terapeutică pe tărâmul DMT! Dar, cu toată seriozitatea, psihedelicele au fost un instrument vital pentru oameni din cele mai vechi timpuri. Istoria oamenilor care folosesc psihedelice merge mult înapoi. Nu numai că am folosit psihedelice pentru a ne îmbunătăți abilitățile de vânătoare pentru a supraviețui, dar le-am folosit și în ceremoniile tradiționale pentru îmbunătățirea sănătății spirituale și mentale.
Când vine vorba de îngrijirea psihedelică de sine, există modalități nesfârșite de a face acest lucru. Diverse substanțe din care să alegeți cu efecte diferite. Multe rute de urmat și opțiuni de aplicații. Alegerea dozei este o altă parte de optimizare a acestui proces. Uneori, o macro-doză este în ordine, în timp ce alteori, probabil, tot ceea ce căutați poate fi găsit într-o micro-doză. Totul are timpul și locul său. Atât în doze mai mari, cât și în doze mici, pot apărea multe efecte pozitive. De fapt, mulți indivizi care au încercat psihedelice înainte au susținut că a face psihedelice a fost „singura experiență cu cel mai mare impact” din viața lor! Dovada este în budincă, psihedelicele sunt bune pentru sănătatea mintală atunci când sunt luate cu atenție și grijă. Desigur, dacă consumați psihedelice fără minte, fără să vă gândiți prea mult în spatele lor, nu veți avea aceleași rezultate.
O mare parte din utilizarea psihedelicelor ca metodă de auto-îngrijire este să vă asigurați că le utilizați din motivele corecte. Intențiile sunt totul. Acestea fiind spuse, a avea o intenție puternică și pozitivă înainte de a pleca într-o călătorie este întotdeauna o practică bună. În plus, este necesar să vă faceți timp și să vă pregătiți pentru o călătorie. Deși nu puteți controla (în cea mai mare parte) dacă veți avea o călătorie proastă sau o călătorie bună, există cu siguranță câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a minimiza riscurile ca lucrurile să scape de sub control!
Idei psihedelice de auto-îngrijire
După cum am menționat mai sus, există atât de multe modalități prin care puteți face acest lucru. Iată câteva surse de inspirație și idei pentru următoarea zi psihedelică de auto-îngrijire.
Microdozare: Microdozarea vă permite să continuați cu sarcini mai complexe, în timp ce dozele complete vă pot debilita de la finalizarea chiar și a celor mai simple sarcini.
Dacă aveți o zi cu microdoză, iată câteva idei de lucruri pe care le puteți face pentru a spori efectele de auto-îngrijire ale microdozei:
–Yoga
-Meditație
-Plimbare în pădure
-Jurnalizare
-Realizarea artei
-Dans/Mișcare
-Antrenament / activitate fizică
-Curățați-vă spațiul
-Organizați-vă spațiul
-Faceți planuri și stabiliți obiective
-Faceți o masă sănătoasă
-Sunați un prieten, un membru al familiei sau o persoană dragă
Doză completă: După consumarea unei microdoze, veți putea îndeplini toate sarcinile de mai sus. Poate că va fi chiar mai ușor să efectuați sarcini pe o microdoză decât într-o zi obișnuită atunci când luați în considerare proprietățile de creștere a productivității și performanței microdozării! Având o doză completă, pe de altă parte, înseamnă că veți face fizic mult mai puțin. Dimpotrivă, vei face mult mai mult din punct de vedere mental !
Puteți experimenta următoarele dintr-o călătorie psihedelică pe o doză completă:
-Sentimente de iubire necondiționată
-Procesați traumele din trecut și evenimentele nefericite din trecut
-Conectați punctele și obțineți noi perspective
-Doliu sănătos
-Acceptare profundă și autentică
-Sentimentul de unicitate și apartenență
-Purjarea emotiilor negative
-Realizări intense și care schimbă viața
-Sentimente de beatitudine, senzații nepământene
Gânduri de încheiere
Mulți iubitori de psihedelice sunt familiarizați cu efectele terapeutice puternice ale acestor substanțe sacre. Nu există nici o îndoială că cele mai mari lecții de viață pot fi găsite într-un blotter sau într-o pungă de ciuperci / trufe magice. Dacă asta nu este îngrijire de sine, chiar nu știu ce este! Psihedelicele pot lăsa un impact asupra ta care poate dura literalmente tot restul vieții. Ce am făcut pentru a merita astfel de compuși magici?
Concluzia mea este că psihedelicele sunt instrumentul suprem de auto-îngrijire.
